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Rückblick: Humor im Ehrenamt – Ein Weg zu mehr Erfüllung und Lebensfreude Zum Jahresausklang fand mein letztes Online-Seminar „Humor im Ehrenamt“ für ehrenamtliche Mitarbeiter aus dem Landkreis Aschaffenburg statt.  In dieser inspirierenden Veranstaltung kamen engagierte Menschen aus den Bereichen Lesepatenschaften, Vereinen und Nachbarschaftshilfen zusammen. So erfüllend und befriedigend ein Ehrenamt auch sein mag, es gibt doch auch den einen oder anderen Frustmoment. Auslöser sind mangelnde Wertschätzung, fehlende Mitsprache- und Mitgestaltungsmöglichkeiten, Überforderung. Außerdem ‚menschelt‘ es natürlich, wenn unterschiedliche Charaktere zusammenprallen. Humor ist eine kraftvolle seelenstabilisierende Eigenschaft! Im Seminar konnten die Teilnehmenden erleben, wie die Aktivierung einer humorvollen Haltung und der gezielte Einsatz verschiedener Humorwerkzeuge dabei unterstützen können, das ehrenamtliche Engagement zu bereichern. Ich danke allen Teilnehmenden für ihre Offenheit und den regen Austausch bei den Übungen! Gemeinsam haben wir entdeckt, wie eine humorvolle Perspektive das ehrenamtliche Engagement noch erfüllender gestalten kann.

✨ Knapp 100 Frauen – und sogar einige Männer! – beteiligten sich an meinem interaktiven Vortrag „Humor als Erfolgsfaktor in Beruf & Alltag“ beim Frauenwirtschaftstag 2024 in Emmendingen.🌟 Es war überwältigend!Spannend war auch die Erfolgsstory von Bettina Schumann, der Inhaberin des Weinhauses Bettina Schumann in Köngischaffhausen!!! Unsere Beträge ergänzten sich ganz wunderbar, denn Humor zählt auch zu ihren unbedingten Erfolgsrezepten!Ich bin unendlich dankbar und fühle mich positiv aufgeladen durch das große Interesse und die inspirierenden Gespräche. Frauenwirtschaftstage haben in Baden-Württemberg eine lange Tradition und sollen die Bedeutung der Frauen im Wirtschaftsleben des Landes bewusst und sichtbar machen. Mit von Anfang an dabei und damit bereits zum 20. Mal ist die Stadt und der Landkreis Emmendingen, die gemeinsam mit weiteren regionalen Playern Veranstaltungen und Workshops organisiert haben.

Antistresstag 2024 „Ressource ICH“ am THG Freiburg.„Mach’s mit Humor: Die humorvolle Haltung als Superkraft für entspannte SchülerInnen“. Die SchülerInnen konnten erleben, dass Humor nicht nur allein zur Unterhaltung dient, sondern sie in stressigen Momenten bewusst entspannen kann. Dies trainierten in abwechslungsreichen Übungen und im Austausch. Erfreulicherweise waren beide Workshops ausgebucht! Insgesamt wurden an diesem Tag 7 Workshops zu den unterschiedlichsten Themen angeboten, um die jungen Menschen auf die mentalen Herausforderungen der kommenden zwei Jahre vorzubereiten. Ein wirklich tolles Angebot vom Theodor Heuss Gymnasium zum Start in die Oberstufe!

Sind MitarbeiterInnen in Steuer- und Wirtschaftsprüfungskanleien in der Regel humorlos? Meine Antwort: definitiv NEIN. Dies konnte ich bei meinem Humor Workshop am 13. September in Singen am Hohentwiel nahe des Bodensees persönlich bei der Schmid&Tritschler GmbH Wirtschaftsprüfungsgesellschaft erleben. Großen Dank an das aufgeschlossene, energiereiche, freundliche Team und für das leckere Abendessen im Anschluss und den bunten Blumenstrauß 😉

Beim Team-Event von Siemens Energy (Project Management Grid Access Solutions) hielt Kirsten Hänle in Bamberg den interaktiven Vortrag: "Einführung in das Humormuskel-Training: Humor - Erfolgsfaktor im beruflichen Miteinander". Es war eine wertvolle Erfahrung, das Team von Randolph Schmid aus ca. 40 Ingenieur*innen und Assistentinnen in Aktion erleben zu dürfen. Großen Dank an das Team für die Wertschätzung und den Einblick in ein innovatives Unternehmen, das die Energiewende vorantreibt!

A quick, live update featuring techniques for stress-prevention and more energy & creativity in the workplace from Kirsten Haenle of humor impulse (minute 01:45)

In diesem Vortrag machten sich die 80 Zuhörerinnen aus der Evangelischen Gemeinde Bötzingen und Gottenheim gemeinsam mit Kirsten Hänle auf die Suche nach der fröhlichen Seite des Glaubens. Sie erkundeten, wie sie Humor als befreiende Kraft im spirituellen Leben unterstützen kann. Im Rahmen kleiner interaktiven Übungen erlebten die Teilnehmerinnen, das Humor nicht nur unterhaltsam ist, sondern auch ein Ausdruck von Freude, Leichtigkeit und Menschlichkeit im Glauben.

Moderation des "Kooperationsraumes" der Ev. Gemeinden des Rieds. Veränderungen, Wünsche, Visionen und Verbundenheit standen im Mittelpunkt an diesem wunderbaren Abend. Vielen Dank an alle Haupt- und Ehrenamtlichen! Alle waren sehr offen, kreativ und wertschätzend! Ich wünsche Ihnen von Herzen alles Gute bei der Gestaltung Ihrer bunten und lebendigen Kirche!

Last humor workshop in 2023 on December 19 & 20 at the Freiburg University, International Master Program IMBS. Such a pleasure to work with these motivated, international students. Thank you!! Their feedback: "The lecturer is great. I am able to recognize and discover aspects of humor and how to use it in daily life." "This lecture is needed for everyone in a world of stress and fear. Thank you for the enlightment." "It was relaxing & extremely fun, would definitely join again to learn more." "The exercises were all thoughtfully designed, they were intuitive and quite soothing." "We got to see humor in a way that I wasn't so aware before. So it was very nice to take home some knowledge and tools for enjoying life at the most." "Excellent seminar, relaxing and useful."

For the fourth time Kirsten held this Humor-Lecture for 22 students from the MSc Global Urban Health course, Medical Facultiy of the University of Freiburg. The students came from 19 different countries and 3 continents. Their feedback: "Excellent and unique. 1st ever experience. A way to reduce stress and divert mind." "It helps a better assimilation. The world is full of so much stress and pain, humor is needed. Very instructive. We need another session." "Great! Kept us awake + energized. Gave me a better understanding of how to improve + use humor. Good mix of interactive exercises and learning." "I loved the topic and lecturer." "Very engaging. Exercises were relevant and connected. Loved how positive the session was." "It improved our personal relationships with each other." "Very dynamic. Time flew. I really enjoyed the exercises and how the lecturer conducted the workshop." "Very energizing. Total balance of theoretical basics and practical exercises. I really liked group discussions & personal anecdotes." "Overall it was 5 star. I wished we would have had more time. I highly recommend the seminar without any restrictions."

Beim Oberstufentag "Gestärkt in die Kursstufe" lernten ca. 82 Schüler:innen des Theodor-Heuss-Gymnasium Freiburg verschiedene Angebote kennen, um Stress vorzubeugen und mit Stress umzugehen.Eine der sieben Arbeitsgruppen beschäftigte sich mit "Humor: Antistresspille für Schule und Alltag." Die  Schüler:innen erhielten Tipps & Tricks für mehr Gelassenheit und Lebensfreude. So wurde beispielsweise trainiert, wie Missgeschicke im Schulalltag spontan humorvoll umgedeutet werden können.

Der  Workshop "Mit Humor zu weniger Stress und mehr Miteinander im Berufsalltag" fand im historischen Fasanenschlösschen in Karlsruhe statt. Die breitgefächerte Gruppe aus forstfachlichen Mitarbeiter:innen ließ sich in die spannende, facettenreiche Welt des Humors entführen. Sie erlernte anhand zahlreicher Übungen bunte Humortechniken, um ihre Resilienz in Beruf und Alltag zu stärken.Feedback der Teilnehmer:innen:"Sehr guter Ablauf, gut durchdacht und sehr abwechslungsreich, alle waren motiviert und haben mitgemacht.""So macht Lernen spaß, man merkt, dass es genau "ihr Ding" ist.""gute Mischung aus Theorie/Praxis, Zeitrahmen wurde sehr gut eingehalten; Gewichtung der Themen war genau richtig.""Super gut vorbereitet, tolle, anschauliche Materialien, freundliche Art."

In dem zweistündigen interaktiven Humor-Vortrag erlebten die Mitarbeiter:innen des Human Ressource Teams der Firma CarGarantie aus Freiburg, wie sie in herausfordernden Zeiten ihren Akku mit Humor wieder aufladen können. Bewegung und das Trainieren verschiedener Humortechniken an Beispielen aus dem Alltag standen auf dem Programm. Viel Spaß und gemeinsames Lachen begleiteten den Event.

15 Lehrer:innen des Theodor-Heuss-Gymnasiums nahmen an der Humor Heiterbildung im März teil. Sie erlebten an vier Abenden, wie sie durch den Einsatz von wohldosiertem Humor sich und ihre Schüler:innen entspannen und deren Aufmerksamkeit erhöhen können.Feedback der Teilnehmer*innen:"ein toller "Werkzeugkasten" für den Alltag, total wertschätzende Atmosphäre""Vielfalt an Ideen, das "Loslassen", Deine ansteckende Art.""so positive & entspannte Atmosphäre""viele Anregungen, vieles zum Ausprobieren""liebevolle Vorbereitung, Vielfalt an Materialien"

Im „Team-Power-Humor-Workshop - Leichtigkeit, Stressprävention und Gelassenheit durch Humor“erlebten die 13 Mitarbeiter*innen des HR Learning & Development-Teams der Firma Drees & Sommer wie sie mit spielerischer Leichtigkeit ihren Team Spirit stärken können.Feedback der Teilnehmer*innen:"lockere Atmosphäre, Leichtigkeit, viel Lachen""Team von anderer Seite kennengelernt, gute Interaktionen""Transfer in den Alltag gut möglich""authentische, sympathische Referentin""tolle Vorbereitung & Agenda, roter Faden, ansprechende Materialien""abwechslungsreiche, kurzweilige Übungen"

Twelve students from Argentina, India, Brazil, Chile, Nigeria, Ghana, Namibia, Iraq, Hungary took part in the humor workshop just before the winter-break started. Here some of their comments:"This class itself was an overall stress reliever from the activities of the previous modules.""I loved/enjoyed the exercises. It helped me connect better with the other students. We had never laughed so much together before.""Well prepared workshop.""The humor class has the pefect timing and I would recommend it for organizations as well." "I enjoyed every aspect of this humor-training. I am glad I made time to come"."I never  knew I was creative till I practiced these exercises"."I am very impressed.""Keep up the amazing humor work."

In this half day workshop four students of the LAS Faculty explored how our sense of humor brings lightness and prevents stress in difficult situations, defuses conflicts and increases creativity and flexibility. The lively workshop was a balanced mix of playful exercises, groupwork, physical impulses, theoretical basics, reflections and discussions. The students received various humor tools and practical tips to gradually strengthen their individual “humor muscle” and to stimulate new perspectives and solutions in their life. We had lots of fun, thanks for your high engagement and openness.

"Loved the lecturer"        "Nice methodology"        "Positive energy"       " Thanks for the tips" For the third time Kirsten held this Humor-Workshop for 24 students from the MSc Global Urban Health course. The students came from 18 different countries and 5 continents. Kirsten showed them how to strengthen various humor habits in a playful way and the students got to practice a lot. They were extremely motivated and open. These comments show what they took home from this class:* Always walk with humor glasses   * You'll find humor if you look for it   *Less sarcasm   *Learn to look at mistakes/failures in a humorous way   *Breathing and thinking   *Switch the mindset   *Be spontaneous   *Practical tips for a better life   *Be a humor detective   *Laugh at myself   *Relax during difficult situations   *Just rembember: Life can be easier with techniques   *We should play more   *Body posture matters   *Find humor in everything   *Look out for positivity in bad situations *

Lachen am Arbeitsplatz ist nicht verboten. Doch was #Humor erreichen kann, variiert stark. Der Rechtsanwalt Michael Felser und die Comedyautorin Nora Cummins berichten aus ihrem Arbeitsalltag, während die Humortrainerin Kirsten Haenle Tipps für Führungskräfte teilt (siehe rote Markierung am Rand unter den beiden Interviews).

Mit 80 Teilnehmer*innen war das Frauenfrühstück im Mariensaal der katholischen Pfarrgemeinde Donaueschingen komplett ausgebucht. Der interaktive Vortrag von Kirsten Hänle mit dem Thema: „Humor, die Anti-Stress Pille in Beruf und Alltag“ traf nach zwei Jahren Pandemie genau den richtigen Nerv des Publikums.Kommentar der Veranstalterinnen: "Sehr gut aufgenommen wurde die Abwechslung zwischen Ihrem Vortrag und der Interaktion! Das hat viel Spaß gemacht! Die Frauen fühlten sich rundherum einbezogen."

In diesem Team-Humor-Workshop erlebten die beiden Ärzt*innen und die Mitarbeiterinnen der HNO Praxis Hansen + Pothen, Umkirch anhand abwechslungsreicher, praktischer Übungen wie sie ihren Sinn für Humor ausbauen können und im betriebsamen Praxisalltag einfließen lassen können. Die Teilnehmer*innen stärkten an diesem Vormittag ihren Teamgeist, hatten viel Spaß miteinander und lernten sich teilweise aus einer neuen Perspektive kennen.Andrea Flügel, Teilnehmerin: "Ein wirklich toller Workshop! Kirsten hat es ganz schnell geschafft, die Anfangszweifel aus dem Weg zu räumen... Mit viel Einfühlungsvermögen, einer sehr guten Abwechslung von Theorie und Praxis, einem fundierten Grundwissen und natürlich einer großen Portion Humor hat Sie uns die verschiedenen Arten des Humors beigebracht und uns Wege gezeigt, wie wir ihn in stressigen Situationen anwenden können....denn eins ist ganz klar: GUTER HUMOR ENTSPANNT IMMER!!! Danke Kirsten!"

Die Teilnehmer*innen am VHS-Humor Workshop tauchten am 17. Februar 2022 mit der Humortrainerin Kirsten Hänle in die Welt des Humors ein.Anja Buschle, Teilnehmerin: "Der Abend mit Kirsten Hänles Humor Impulsen war auf allen Ebenen bereichernd, da ich nicht nur allerlei zum Schmunzeln mitnehmen konnte, sondern auch viele Tipps, um in meinen Alltag mehr Leichtigkeit zu integrieren. Kirstens Methoden hierfür waren sehr vielfältig, d.h. es gab ein buntes Potpourri aus Theorie, Selbsterfahrung, Gruppenaustausch und vielen anregenden Beispielen. Alles war umrahmt von einem gut strukturierten Aufbau, ansprechenden Materialien und einem guten Gruppenfeeling. Kurzum: rundum empfehlenswert!"

In this day workshop the students of the IMBS International Master Program in Biomedical Sciences at the Albert-Ludwigs-Universität Freiburg explored the relationships between a sense of humor, stress, and coping strategies. The 19 international students deepened their theoretical aspects of humor by several exercises and reflections in groups. They received humor tools and practical impulses to gradually strengthen their individual “humor muscle” and to stimulate their creativity and flexibility.Participants:"I think that laughing at our own mistakes can be useful for any profession, especially in scientific research where things don't go the way you want them all the time. I also believe that maintaining a positive and cheerful attitude is contagious for the rest of the work team.""I enjoyed the speaking skills of the presenter, she has a wonderful command over her voice and diction and uses it efficiently to capture the audience!""Its feels good to connect with people in a relaxed way and appreciate the lighter side of life.

"Overcoming Difficulties by Humor" was the topic of Kirsten Haenle's half day workshop for 18 international students of the M.Sc. Global Urban Health program at the Albert-Ludwigs-Universität Freiburg. The hybrid lecture was a mix of presentation, groupwork, physical impulses, discussions and reflections. As the students just started their course, this fun workshop made them grow together as a group. At the end of the workshop the students were able to understand the effects of humor as a coping strategy and to develop new perspectives and solutions in challenging situations.

Aus Rosenheim, Essen, Beckum, Hamburg, Oelde, Kirchzarten und Emmendingen kamen die acht Damen und Herren des Online Humor Trainings: Humor@LIFE.Kommentar einer Teilnehmer*in: "Besonders gut haben mir Kirstens positive Grundhaltung und der rote Faden durch das Seminar gefallen. Kirsten ist sehr strukturiert und geht gut auf offene Fragen ein. Sehr schön war die Idee mit dem Überraschungspaket, das per Post zugestellt wurde."

16 Mitarbeiter*innen der Caritas International nahmen im Rahmen ihres jährlichen Betriebsausflugs am interaktiven Power-Humor-Workshop teil mit dem Titel: "Energie, Kreativität & Freude durch Humor". Kommentar Teilnehmer*in: "Sowohl die theoretischen Erläuterungen zum Thema Humor, die anschaulich und kurzweilig mit visuellen Mitteln vorgetragen wurden, als auch die vielen praktischen Tipps für einen humorvollen Blick auf den Alltag, haben mir gut gefallen. Die Breakout-Sessions waren gut, um eigene Gedanken zu entwickeln."

Sieben Teilnehmerinnen begaben sich an sechs Abenden auf eine spannende Reise durch die Welt des Humors. In der Kleingruppe ging es in sechs Modulen darum, den eigenen Sinn für Humor zu entdecken und zu stärken.  Ziel war es, Humor als Werkzeug im Alltag brauchbar zu machen und situationsgerecht einzusetzen. Die Teilnehmer*innen sind zusammen und über sich hinaus gewachsen.

„Die Tipps zur Anleitung, wie man mit mehr Humor besser durchs Leben kommt waren mehr wert als irgendwelche Rethorikkurse oder Anleitungen zu mehr Selbstbewusstsein. Auch wenn ich erst im Nachgang den Vortrag aufgerufen habe und diesen in mehreren Sequenzen in Arbeitspausen ansehen konnte: Es hat mir die Augen geöffnet, dass Humor viele Türen öffnen kann im (Arbeits-) Leben, auch bei Chefs oder bei Kollegen, die sonst schwer zu knacken sind.“„Mir haben die vermittelten Inhalt sehr gut gefallen, zum Beispiel die drei Humoprtechniken. Die praktischen Übungen mochte ich auch, sie haben das Seminar immer wieder aufgelockert. Besonders hat mir die sympathische Kursleiterin Frau Hänle mit Ihrer positiven Energie und freundlichen Vermittlung des Themas sehr gut gefallen. Gut ist auch, dass ich mir die Veranstaltung nochmal ansehen konnte über den Link.“

Region Freiburg. Man kann sich über die umgestoßene Kaffeetasse, grummelige Arbeitskollegen und den platten Fahrradreifen  ärgern. Oder darüber schmunzeln. Letzteres empfiehlt Kirsten Hänle, die als Humortrainerin vermittelt, wie man das Arbeits- und Alltagsleben humorvoller – und damit leichter – gestalten kann. Im Interview brachte sie mit ihren Erklärungen und Beispielen Kathrin Blum zum Grinsen.

Acht Teilnehmer*innen absolvierten erfolgreich ein sechswöchiges interaktives Online-Humor-Muskel-Training.Kommentar einer Teilnehmerin: „Mein erster online Kurs hat mich sehr begeistert. Vor allem die abwechslungsreichen Inhalte und die sehr gute Präsenz von Kirsten. Durch die online-Form kamen Menschen aus verschiedenen Städten zusammen und ich brauchte mich nicht aufmachen am Abend in die Stadt zu radeln. Super bequem! Die 2 Stunden vergingen wie im Flug. Ich wünsche mir einen Aufbaukurs. Ich war erstaunt, wie vielseitig das Thema Humor ist. Eine großartige Ressource, die es verdient, als Pflichtfach in der Schule etablieren zu werden. Gerade auch bei der Konfliktbewältigung. Es fördert den Perspektivenwechsel, die Gelassenheit und Kreativität. Ich habe sehr von dem Kurs profitiert und habe überall begeistert davon erzählt. Danke für Deine wertschätzende und ermutigende Art, liebe Kirsten.“

Angesichts der Sorgen und Probleme durch Corona fällt es uns oft schwer, unseren Humor beizubehalten. Wie wir ihn wieder aktivieren können und welche Tricks es für einen entspannteren Alltag gibt, das erfahren wir in einem Online-Workshop von Humortrainerin Kirsten Hänle aus Au bei Freiburg. Oft könne schon eine Änderung der Sichtweise helfen. Wichtig sei, auch in schwierigen Situationen das Positive zu suchen und auf eine aufrechte Körperhaltung zu achten. Humor sei ein Türöffner, nehme die Angst vor Fehlern und beuge Stress vor. Außerdem könne man mit Humor Abstand gewinnen, die Perspektive verändern, um neue Lösungen zu finden.

In diesem ermutigenden Impulsvortrag erlebten die Teilnehmer*innen wie sie auch in herausfordernden, sich wandelnden Zeiten mit Humor neue Perspektiven und Lösungen für sich und ihre Mitarbeiter entwickeln können.Teilnehmerstimme macs: „Unser Mitglied und Humortrainerin Kirsten Hänle gab uns in ihrem kurzweiligen Vortrag einen tiefen Einblick in das vielseitige Feld des Humors. Unser Lieblings-Impuls:„Freue dich, wenn es regnet, denn wenn du dich nicht freust, dann regnet es trotzdem.“ True story :)“

40 Teilnehmerinnen aus dem „Frau und Beruf-Netzwerk“ konnten im Online Humor-Workshop am 11. Februar 2021 erfahren, wie sich der Sinn für Humor schrittweise aufbauen lässt und Leichtigkeit in den Alltag bringen kann.Bettina Tolle, Teilnehmerin: Ein Humortraining über „Frau und Beruf“  habe ich mitgemacht und einen Humor-Vortrag (macs Freiburg) gehört – und ich bin begeistert: Kirsten ist als Trainerin von solch sprühender Energie, dass diese sogar im Onlineseminar überspringt. Beeindruckt bin ich vor allem von der Mischung aus Leichtigkeit und Professionalität. Es macht nicht nur einfach total Spaß, ihren Beispielen aus ihrem Alltag zuzuhören und ihre Humorübungen auszuprobieren – ihr Ansatz, Humor als „Haltung“ dem Leben gegenüber trainieren zu KÖNNEN, funktioniert ganz ernsthaft. Danke, liebe Kirsten, für all deine Impulse. Komme gerne wieder zum Auffrischen! :-)))

Dr. Sonia Diaz-Monsalve, Project Coordinator GUH: „We (Master Global Urban Health, University of Freiburg) were extremely thankful to deliver the humor session with Kirsten Haenle…  It was an excellent opportunity to cope with current COVID challenges, providing hope, practical techniques and good spirit to our international Master students and to all of us!“„Overcoming Difficulties by Humor“ was the topic of Kirsten Haenle’s half day workshop for 18 international students of the M.Sc. Global Urban Health program at the Albert-Ludwigs-Universität Freiburg. The hybrid lecture was a mix of presentation, groupwork, physical impulses, discussions and reflections.

Acht Teilnehmer*innen nahmen am ersten Online-Seminar der Humortrainerin Kirsten Hänle teil. Das Seminar setzte sich aus einer Kick Off-Präsenzveranstaltung, vier Online Abenden à zwei Stunden und einer Abschlussveranstaltung in Präsenz statt.Dr. Arno Mattes, Teilnehmer: „Im Humor Webinar mit Kirsten habe ich viele Anregungen bekommen, meinen privaten und beruflichen Alltag lustiger und damit stressfreier zu gestalten. Kirsten ist als Humor Trainerin sehr professionell: Immer „top“ vorbereitet und sehr kreativ. Mit ihrer positiven Grundstimmung und ihrem ansteckenden Lachen ist es ihr – auch virtuell – immer bestens gelungen uns aus dem Alltagsloch herauszuholen und in leichtere Sphären des Humors zu heben.”